Bonjour à tout le monde,

Les gyms douces ont le vent en poupe

Oubliez les gyms douces de Mamie ! La gymnastique a fait
peau neuve et il n’y a rien de plus hype ! Pilates, Qi Gong et autres autres
méthodes nous réconcilient avec l’envie de bouger. On se fait du bien sans se
faire mal, et ça plus que tout on aime...

Les gyms douces "tendance" :

Ce sont les nouvelles gymnastiques à la mode ! Souvent en provenance
des Etats-Unis, elles innovent et avec ces nouvelles techniques qui respectent
notre anatomie, plus personne n’a d’excuses pour ne pas se modeler un corps
ferme, souple et musclé.

Bien choisir sa gym douce :

Les gymnastiques douces sont extrêmement nombreuses et parfois très différentes.
Il convient donc de choisir celles qui seront le mieux adaptées à nos besoins,
notre tempérament et à nos capacités physiques.

Découvrez le Wutao, la green gym tendance !

Comment renouer avec l'intelligence du corps, gagner en
souplesse et en vitalité ? Pol Charoy et Imanou Risselard ont développé
uneméthode étonnante : le Wutao. Inspiré de la philosophie taoïste, le Wutao
libère le mouvement pulsatoire et ondulatoire primordial de la colonne. La clé
pour changer nos habitudes corporelles, nous faire du bien et vivre en accord
avec les rythmes de la planète.

A l'origine du Wutao ?

Métissage de différentes techniques d'inspiration taoïste, le Wutao mêle le
Wushu, le Yoga, la danse et la bioénergie occidentale. Cette
pratique, dite d'écologie corporelle, a été conçue en 2000 par Pol Charoy, et
Imanou Risselard. Le couple fondateur du Centre d'Arts Corporels Génération Tao.
Aujourd'hui, le Wutao s'impose comme LA green gym tendance, idéale pour changer
nos habitudes corporelles, nous faire du bien et vivre en accord avec les
rythmes de la planète.

Les grands principes du Wutao

D'après la loi du Tao, "le bassin abrite nos pulsions, la
poitrine, nos émotions, et la tête, nos pensées. Trois espaces vitaux, qui  la
plupart du temps sont dissociés" explique Pol Charoy. Un des principaux
objectifs du Wutao, est de les relier pour renouer avec l'intelligence du corps
et mieux l'habiter. Comment ? En libérant le mouvement pulsatoire et ondulatoire
primordial de la colonne vertébrale, par des séries de mouvements spécifiques,
amples et spiralés. Alors nous pouvons entamer une sorte de danse du Tao, comme
le suggère les deux idéogrammes qui composent son nom : « Wu » pour danse et «
Tao » la voie.

Concrètement, ça donne quoi ?

Nous sommes une petite douzaine, debout, alignés, à l'écoute de notre
mouvement intérieur. Ici, pas question de s'agiter ou de s'échauffer, la
pratique du Wutao repose en premier lieu sur la prise de conscience de sa
pulsation de vie. Une sorte d'oscillation qui prend naissance dans le chaudron
(ou le bassin) comme l'appellent les taoïstes ! Comment s'y prendre ? "L'astuce
consiste à s'extraire de son environnement, pour se mettre à l'écoute de la
lymphe, du sang qui pulse" explique Imanou Risselard. Sans qu'on n'ait rien à
faire, on se surprend à "danser" des gestes spiralés. Puis on entame une série
de torsions de la colonne et d'étirement latéraux. Le mouvement s'apparente à du
tir à l'arc, dans différentes directions. Le corps devient élastique, les ailes
du bassin s'ouvrent. "Respirez", rappelle Imanou. Car l'autre clé de la
pratique, c'est le souffle, qui va aider le déploiement du mouvement
ondulatoire.

Wutao : des bienfaits en pagaille !

Étrange mélange de yoga
dansant et d'art martial, le Wutao permet de développer l'écoute intime du
corps, de trouver son rythme intérieur. Cette pratique s'accompagne très
rapidement d'une sensation de souplesse conjuguée à un plus d'énergie. Aiguisant
la conscience corporelle, elle procure ressourcement, vitalité, plénitude et
détente.

Pourquoi une "green gym" ?

Le Wutao s'appuie sur les principes développés par les taoïstes, et leur
vision écologique ancestrale. Une approche bien différente de la nôtre. Là, il
s'agit de retrouver, grâce au mouvement ondulatoire primordial, notre nature
sauvage. Nous nous reconnectons à une intelligence plus organique, à la fois
corporelle, émotionnelle et psychique. Nous développons notre sensorialité. A
une nouvelle conscience du corps, s'ajoute celle de notre interdépendance avec
notre environnement, et donc la planète. A savoir, l'air que nous respirons,
l'eau et nos ruisseaux intérieurs (la lymphe, le sang), et la terre (tous nos
minéraux). Si nous acceptons de ne plus de nous dégrader, si nous retrouvons
cette relation aimante avec nous-même, alors nous cesserons de polluer et
contrôler la planète. Et si c'était ça le secret de la forme !

suite demain :-))